Paletas de Mango

Paletas de Mango

INGREDIENTES 1 paquete de 8 bebidas de mango PREPARACIÓN Vierta cada bote de bebida de mango en un molde para paleta de hielo y coloque en el congelador durante 4- 5 horas o hasta que solidifiquen. TIEMPO DE PREPARACIÓN 5 MINUTOS (Se siguiere preparar un día antes de...
Atún marinado con verduras

Atún marinado con verduras

INGREDIENTES: – 200 gr de atún fresco, en cuadritos – 1 taza de espárragos, picados – 1 taza de hongos, en rebanadas – 1 cucharadita de cebolla morada, picada – 1/3 taza de jugo de limón – 3 cucharadas de sasa de soya – 1/2 cucharadita de mostaza – 1/2 cucharadita de...
Camarón al limón con espinaca y jitomate

Camarón al limón con espinaca y jitomate

INGREDIENTES 200 gr de camarón, pelado y limpio 2 tazas de calabacita, en juliana o noodles 1 diente de ajo, picado finamente 1 cebollín, picado finamente 1/2 taza de jitomate cherry 1 taza de espinaca tierna Albahaca, al gusto 2 cucharaditas de jugo de limón Sal de...
Arroz de coliflor con camarones

Arroz de coliflor con camarones

Hoy le traemos una receta riquísima, que se adapta perfectamente al protocolo Ideal Protein y ayuda en cualquier fase o en mantenimiento para bajar de peso. Un buen balance de carbohidratos y proteínas con un toque de grasas saludables. Esta es nuestra manera de...
Patas de pollo con paprika

Patas de pollo con paprika

INGREDIENTES 2 piernas de pollo, sin piel y con hueso 1/2 cucharadita de paprika 1 cucharadita de perejil en polvo 1/2 cucharadita de chile en hojuelas (opcional) 1 cucharadita de aceite de olivo sal y pimienta al gusto INSTRUCCIONES Prepare el marinado mezclando la...
Rotini en salsa de champiñones Ideal Protein

Rotini en salsa de champiñones Ideal Protein

INGREDIENTES 1 sobre de rotini Ideal Protein 1 sobre de sopa de champiñones Ideal Protein 1 taza de champiñones, picados Albahaca para decorar INSTRUCCIONES Prepare el sobre de rotini según las indicaciones del sobre. Por mientras, en otro sartén prepare la sopa de...
Salsa Chimichurri

Salsa Chimichurri

INGREDIENTES 1/2 taza de perejil, picado finamente 2 cucharaditas de oregano fresco, picado finamente 2 dientes de ajo, picados finamente 1/2 taza de cebollín, picado finamente 1 ají o picante rojo, picado finamente 2 cucharadas de vinagre blanco 1 cucharada de jugo...
Batido Verde Ideal Protein

Batido Verde Ideal Protein

Batido verde Ideal Protein INGREDIENTES 1 bebida de fresa-plátano Ideal Protein 1 taza de espinacas, crudas 1 taza de hielo (opcional) INSTRUCCIONES Vierta en la licuadora todos los ingredientes. Licúe hasta incorporar bien. ¡Listo para disfrutar, buen...
Bebida de chocolate otoñal Ideal Protein

Bebida de chocolate otoñal Ideal Protein

Bebida de chocolate otoñal Ideal Protein INGREDIENTES: 1 bebida de chocolate en polvo Ideal Protein 200 ml de agua 1/4 de cucharadita de: canela molida, clavo, jengibre y nuez moscada (puede reemplazar por el condimento “pumpking spice)  INSTRUCCIONES Prepare la...
Espagueti de calabacitas por Ideal Protein

Espagueti de calabacitas por Ideal Protein

Espagueti de calabacitas INGREDIENTES – 200 gr de carne o pollo, molido y cocinado. – 1 taza de calabacita, en juliana – 1 taza de tomates cocidos, en cuadritos – 1 diente de ajo picado – 1 cucharadita de cebolla en polvo – sal de...
Logo Ideal Protein

Suscribase a nuestra lista.

Recibirá información, consejos, recetas y nuestra serie de vídeos sobre el Protocolo Ideal Protein

Se ha registrado correctamente

Pin It on Pinterest