Jicaletas

Jicaletas

INGREDIENTES: 2 Rebanas de jícama del grosor de un dedo (equivalente a 2 tazas de verduras seleccionadas) Tajín en polvo 1 sobre de splenda (opcional) Limón 2 palitos de brocheta PREPARACIÓN: En un bowl mezcle chile tajín en polvo, splenda y limón al gusto y reserve....
Pan de Pita Ideal Protein

Pan de Pita Ideal Protein

INGREDIENTES: 1 sobre de su sopa favorita Ideal Protein 2 claras de huevo 1cdita de polvo para hornear 2 onzas de agua 1cdita de aceite de olivo PREPARACIÓN: En un recipiente profundo batir las claras de huevo hasta lograr una mezcla homogénea, agregue el polvo para...
Mousse de Chocolate

Mousse de Chocolate

INGREDIENTES: 1 sobre de mezcla para pudín de chocolate 2 claras de huevo 1 pizca de sal 1 sobre de edulcorante artificial (splenda o stevia) 1/2 cucharadita de jugo de limon 1 pizca de canela (opcional) PREPARACIÓN: Batir las claras de huevo con la pizca de sal, el...
Paletas de Mango

Paletas de Mango

INGREDIENTES 1 paquete de 8 bebidas de mango PREPARACIÓN Vierta cada bote de bebida de mango en un molde para paleta de hielo y coloque en el congelador durante 4- 5 horas o hasta que solidifiquen. TIEMPO DE PREPARACIÓN 5 MINUTOS (Se siguiere preparar un día antes de...
Atún marinado con verduras

Atún marinado con verduras

INGREDIENTES: – 200 gr de atún fresco, en cuadritos – 1 taza de espárragos, picados – 1 taza de hongos, en rebanadas – 1 cucharadita de cebolla morada, picada – 1/3 taza de jugo de limón – 3 cucharadas de sasa de soya – 1/2 cucharadita de mostaza – 1/2 cucharadita de...
Camarón al limón con espinaca y jitomate

Camarón al limón con espinaca y jitomate

INGREDIENTES 200 gr de camarón, pelado y limpio 2 tazas de calabacita, en juliana o noodles 1 diente de ajo, picado finamente 1 cebollín, picado finamente 1/2 taza de jitomate cherry 1 taza de espinaca tierna Albahaca, al gusto 2 cucharaditas de jugo de limón Sal de...
Arroz de coliflor con camarones

Arroz de coliflor con camarones

Hoy le traemos una receta riquísima, que se adapta perfectamente al protocolo Ideal Protein y ayuda en cualquier fase o en mantenimiento para bajar de peso. Un buen balance de carbohidratos y proteínas con un toque de grasas saludables. Esta es nuestra manera de...
Patas de pollo con paprika

Patas de pollo con paprika

INGREDIENTES 2 piernas de pollo, sin piel y con hueso 1/2 cucharadita de paprika 1 cucharadita de perejil en polvo 1/2 cucharadita de chile en hojuelas (opcional) 1 cucharadita de aceite de olivo sal y pimienta al gusto INSTRUCCIONES Prepare el marinado mezclando la...
Rotini en salsa de champiñones Ideal Protein

Rotini en salsa de champiñones Ideal Protein

INGREDIENTES 1 sobre de rotini Ideal Protein 1 sobre de sopa de champiñones Ideal Protein 1 taza de champiñones, picados Albahaca para decorar INSTRUCCIONES Prepare el sobre de rotini según las indicaciones del sobre. Por mientras, en otro sartén prepare la sopa de...
Salsa Chimichurri

Salsa Chimichurri

INGREDIENTES 1/2 taza de perejil, picado finamente 2 cucharaditas de oregano fresco, picado finamente 2 dientes de ajo, picados finamente 1/2 taza de cebollín, picado finamente 1 ají o picante rojo, picado finamente 2 cucharadas de vinagre blanco 1 cucharada de jugo...
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